Health Care – Leistungsfähigkeit im Team erhalten | Stress im Team

Ziel

Stress entsteht durch die eigene innere Interpretation einer Situation. Stressregulation erfolgt deshalb über das Emotionsmanagement. Dies gelingt durch ein Verständnis, wie Emotionen entstehen, wie sie erkannt und beurteilt werden können. Da Emotionen ansteckend sind, können Teammitglieder die Verbreitung eines emotionalen Virus stoppen.

Inhalt

Einleitung

  • Alltag so oder so
  • Vorschau

Effektives Emotionsmanagement

  • Die Stressreaktion
  • Emotionen und Gefühle, das emotionale Gehirn, Emotionen auf körperlicher Ebene
  • Chronischer Stress
  • Gefühle bewusst machen
  • Einfluss nehmen, der Einfluss des emotionalen Gehirns
  • Das Nervengeflecht im Herz
  • Der Herzschlag, die Herzratenvariabilität

Die persönliche Bewertung von Situationen

  • Der Bedrohungsradar
  • Das eigene Stressverhalten, Bedürfnisse und Stressverhalten

Emotionale Viren

  • Das Prinzip der emotionalen Ansteckung
  • Synchronisation in Gruppen
  • Wertschätzung